Let's learn Pranayam!!!

. Step 1
Sit calmly on a mat and close your eyes
. Step 2 
Put left ankle on the right thing 
. 
. 
. Step 3
Now put right ankle on the left thing 
Mean padmasan 

. 
. Step 4
Press your right nostril with your 
Right hand thumb and breath in 
Slowly from the left nostril. Do this till
Your lungs are full 
Poorak) 
. 
. 
. Step 5 
Hold your breath for 5 to 10 seconds or only as long as you comfortably 
Can. 
Kumbhak) 
. 
. 
. 

JAI HIND 
15 AUGUST SPECIAL DAY FOR ALL INDIANS 
HAPPY INDEPENDENCE DAY 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

राजस्थान सरकार जल्दी ही 12900 वरिष्ठ अध्यापको की भर्ती करेगी, लेकिन सरकार अभी केवल 6468 पदो के लए ऑनलाइन आवेदन करवाएगी

राजस्थान सरकार जल्दी ही  12900 वरिष्ठ अध्यापको  की भर्ती करेगी, लेकिन सरकार अभी  केवल 6468 पदो  के लए ऑनलाइन आवेदन करवाएगी ग्रेड टीचर भर्ती 2017- राजस्थान लोक सेवा आयोग (आरपीएससी) अजमेर ने राजस्थान में 12 वीं कक्षा के 12900 पदों की भर्ती के लिए अधिसूचना जारी कर दी है। अधिसूचना जल्द ही आरपीएस.राजास्थान.gov.in पर अपने आधिकारिक पोर्टल पर जारी कर दी जाएगी। पात्र या इच्छुक उम्मीदवार अंतिम तिथि के बाद ऑनलाइन फार्म लागू कर सकते हैं। राजस्थान सरकार से पहले 6468 पोस्ट अधिसूचना जारी किया गया और ऑनलाइन प्रपत्र आयोजित किया। शिक्षा बोर्ड बीकानेर ने विषयवार 6468 पदों की घोषणा की है। आरपीएससी जल्द ही विभिन्न प्रकार के विषय परीक्षा संस्थान होंगे जैसे कि
Read more

Easily to earn free gams Top 6 Ways To Get Free Gems in Clash of Clans

IMPORTANT,,  Gems are helpful for every single Clasher out there – but they are expensive and I know that many don’t want to spend hard-earned money to buy them in the shop. The good news is, there are also  different ways how you can get Gems in Clash of Clans for free , without spending a single Dollar! In this article, I’d like to show you all different ways and also how you can use them most effectively. “ Important!  Make sure to check the part about the Gem Mine and the glitch that can make you lose half of the Gems it generates! I know many of you might now think that this is boring, but I will give you insights to all the game related aspects behind it and not just make a simple list Best Ways To Earn Gems in Clash of Clans I have here the ONLY ways how you can get Gems without spending money – I know there are a lot of weird websites out there telling you to just give you Gems if you input your username. In fact, they are scamming you and you will...
Read more